瑜珈所需的動作是最小-印象，讓 你絕對 漸進 動作和深呼吸 提升血液流和加熱肌肉，即使保持一個姿勢可以創建 權力。 情況從墊子上，例如分娩，一陣失眠，或擁有獲得一種恐慌攻擊。|在任何標準瑜伽，你可能 開始 注意到好處很快。 在一個 分析中，人們增強了他們的靈活性僅8 週 最多 35% 剛剛之後 瑜珈。|瑜珈幾乎一樣好與基本緩解痛苦的伸展運動一樣好}並更好有的人的流動性減少 再 疼痛。美國學院的醫生認可瑜伽作為... https://grape-anma.xyz