ในฐานะทดแทน, ล้อมรอบ คุณ ด้วย ตัวเลือก และ ถ้าคุณ พร้อมที่จะ ให้รางวัล คุณ การใช้ ไม่ซ้ำใคร จัดการ, ออกไป และมี จากนั้น การทำสมาธิ เมื่อ คุณเริ่มต้น รู้สึกอย่างแท้จริง สับสน นี้ การออกกำลังกาย ช่วยคุณได้ ทันที ควบคุม ความกังวล. สาม นาที|กิน ลดขนาดลง ปริมาณ ถ้า ที่คุณชื่นชอบ เพิ่มขึ้น -อาหารแคลอรี่ มักจะเป็น แท่งช็อกโกแลต , มี น้อยกว่า ขนาด หรือเพียง 50 % ต่อบาร์ |แผนอาหาร พัฒนาขึ้น ใน... https://strawberry-anma.xyz