คนแพ้แลคโตสจะรู้อยู่แล้วว่านมควรเลี่ยง แต่บางอย่างที่ไม่ได้อยู่ในรูปของนม อาจทำให้หลายคนหลงลืมและเผลอกิน ดังนั้นควรเลี่ยงอะไรบ้าง เพื่อไม่ให้แลคโตสมากวนใจคุณ มาดูกัน เมื่อบอกว่าเป็นโยเกิร์ตหลายคนอาจคิดว่าเหมือนกัน แต่ความจริงแล้วมีประเภทของโยเกิร์ตนั้นยังมีการแยกย่อยออกมา โดยแม้จะให้ประโยชน์ใกล้เคียงกัน... คุณค่าทางโภชนาการของนมแลคโตสฟรีไม่ต่างจากนมวัวทั่วไป รวมถึงค่าดัชนีน้ำตาล และกา... https://joycee715gyo0.blog-mall.com/profile