لتحقيق فقدان الوزن دون الشعور بالحرمان، من المهم أن تكون على دراية بكمية الدهون التي تتناولها واختيار مصادر صحية للدهون، مثل الأفوكادو، والمكسرات، والبذور، وزيت الزيتون، تزامناً مع تقليل نسبة الدهون المشبعة الموجودة في الأطعمة المقلية، والوجبات المصنعة، واللحوم الدهنية. تعد الحمية الغنية بالخضروات والفواكه والنباتات، من أفضل الحميات https://edgarmf826.bloggazza.com/28886313/little-known-facts-about-جدول-رجيم-صحي-للنساء