تمریناتی مانند باد کردن گونه‌ها، ماساژ صورت با حرکات دایره‌ای و انجام یوگای صورت می‌تواند به تقویت عضلات و پرتر به نظر رسیدن گونه‌ها کمک کند. تغذیه غنی از پروتئین و چربی‌های سالم نیز نتایج بهتری به همراه خواهد داشت. https://fapatogh.com/guidelines-for-if-blubber1/