Establece una rutina de desconexión: crea una rutina al final del día que te ayude a desconectar mentalmente del trabajo, como dar un paseo, hacer ejercicio o practicar actividades relajantes. Consejo: Incluye al menos una porción de verduras en cada comida y opta por frutas como snacks o postres. https://horoscoposdiarios55431.activoblog.com/33522180/la-última-guía-a-bajar-de-peso-con-planificación-diaria