Au fil des semaines, Raphaël notule dans un carnet les idées qui jaillissaient sur une durée de ses pratiques. Il n’employait pas de procédure stricte, mais reprenait le plus souvent les conseils glanées sur Phil . Il lui arrivait par exemple de se focaliser sur la inhalation, en tenant la https://brettc208zmv7.eveowiki.com/user