يُعدّ الشاي من المصادر الغنيّة بمركب العفص أو التانين، الذي يرتبط مع عنصر الحديد الموجود في الأطعمة، ممّا قد يقلل من امتصاصه في الجهاز الهضميّ.[١٥] يمكن شراء أكياس شاي النعناع الجاهزة، أو يمكن صنع مشروب النعناع الطازج بسرعة في المنزل، وذلك باتباع الخطوات التالية: يساعد على خفض مستويات الكوليسترول: https://ambroseq776gwn5.evawiki.com/user