En momentos de ansiedad fuerte, puede ser útil contar con estrategias que te ayuden a calmarte rápidamente. Aquí te contamos algunas técnicas que puedes probar para reducir la ansiedad en menos de cinco minutos: Resumen Prioriza qué necesitas hacer y date tiempo para hacerlo. Llevar un Management de tu lista https://comocalmarlaansiedad65318.blogzet.com/the-como-calmar-la-ansiedad-diaries-49429543