Uso de una pelota antiestrés: manipular un objeto en tus manos ayuda a descargar la tensión acumulada. Recuerda que no estás ante un peligro: Para poder enfrentarse un ataque de ansiedad puede ser efectivo recordar las siguientes frases y repetírselas ante la aparición de sus síntomas: 'los ataques de pánico https://como-calmar-la-ansiedad98653.wonderkingwiki.com/1481493/examine_this_report_on_como_calmar_la_ansiedad