برای شروع شجاعانه به دنیای حوزه سنگ‌نوردی در سالن، داشتن مهارت‌های اساسی ضروری است. از تقویت بالا-قدرت پا تا آگاهی https://anitatard055155.jasperwiki.com/6833576/توانایی_های_بنیادی_کوهنوردی_در_مجموعه