برای شروع آهسته و مطمئن به دنیای عالم سنگ‌نوردی در سالن، داشتن مهارت‌های اساسی ضروری است. از تقویت ضد- (دست تا هوشیاری https://hassanffre567598.get-blogging.com/36323453/فنون-پایه-ای-صخره-نوردی-داخل-سالن