急激な生活習慣の変更は継続困難であり、かえって挫折の原因となります。段階的に目標を設定し、無理のない範囲で進行することが重要です。 　高齢者が行う運動の種類としては有酸素運動、レジスタンス運動、バランス運動、ストレッチ運動（柔軟性運動）がある。有酸素運動は糖尿病、高血圧、脂質異常症、肥満の治療として大切である。 原則として当社は収集した個人情報は厳重に管理し、ご本人の事前の了承なく第三... https://ellioteg9za.bloggazzo.com/38617207/the-single-best-strategy-to-use-for-糖尿病予防